top of page

Vous êtes senior...

À chaque étape de la vie, votre corps subit de nombreuses modifications. Plus les années passent et plus vos articulations s’enraidissent et deviennent douloureuses.

 

Il est important de prendre soin de vous en maintenant votre corps le plus tonique possible et en mobilisant délicatement et précautionneusement vos articulations.

 

Une prise en charge ostéopathique régulière permet une amélioration de votre qualité de vie par une diminution de vos douleurs sur le long terme ainsi qu’un gain de mobilité considérable de vos articulations pour effectuer vos tâches quotidiennes dans les meilleures conditions possibles.

Règles hygiéno-diététiques pour les femmes d’âge mur atteintes d’ostéoporose :

 

L’ostéoporose correspond à une fragilité de votre système osseux dans sa globalité. Elle concerne principalement les femmes ménopausées. Pour toute personne atteinte de ménopause, le risque de fracture est très important.

 

Pour éviter l’apparition de cette pathologie, il est recommandé pour toute femme ménopausée de suivre ces quelques conseils de prévention :

  • Consultez votre médecin régulièrement afin de pratiquer les examens complémentaires nécessaires.

  • Afin de lutter contre la fragilité osseuse, il est important d’inclure dans votre alimentation des produits laitiers ou dérivés du lait pour les apports en calcium (1 à 1,5g par jour) ainsi que des produits à base de vitamine D (poissons gras). En cas d’intolérance au lactose, vous trouverez sous forme de comprimés du calcium. Demandez l’avis de votre diététicien.

  • Evitez les régimes amincissant excessifs sous peine de fragiliser davantage votre masse osseuse en diminuant votre masse musculaire.

  • Pratiquez une activité physique régulière.

  • En cas d’ostéoporose déclarée :

    • optez pour une activité physique sans risque

    • ne sortez pas s’il y a des risques de neiges ou de verglas l’hiver

    • évitez de mettre des tapis chez vous pour ne pas glisser dessus et éliminer le plus de risque possible de chûtes.

 

NB : Pour toute prise de rendez-vous URGENT pour le jour-même, vous ne visualiserez pas les disponibilités sur notre agenda en ligne. Nous vous conseillons d'appeler Mme Kukurudz au 09.50.42.91.84. ou sur sa ligne directe au 06.52.48.84.79. Elle trouvera toujours un créneau spécial pour vous reçevoir.

bottom of page